Você conhece os pilares do autocuidado?
Cuidar bem de si é essencial e super importante para manter a saúde mental 🧘🏽 (e a física) em dia!
Autocuidado é tudo aquilo de positivo que fazemos para nos sentir bem encontrar uma boa qualidade de vida e em diversos aspectos. E são estes aspectos que chamamos de pilares do autocuidado, que abordam os estados:
1️⃣ Físico
2️⃣ Mental
3️⃣ Social
4️⃣ Espiritual
5️⃣ Tecnológico
E aí, em qual destes pilares você acha que vai melhor?
E não esquece de marcar os amigos ✔️ para que eles conheçam isso também!
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