🛣️ Luto é um processo pelo qual todos nós passamos em algum momento da vida.
❤️ Diferentes emoções associam-se a ele, às vezes uma por vez, às vezes simultaneamente: tristeza, felicidade, raiva, medo…
😫 E, por vezes, há sensações desagradáveis de serem sentidas. Pode ser tentador querer apressar o processo, mas isso é algo que simplesmente não há como acontecer. Não há como apressar algo para o qual não existe uma “linha de chegada”. O luto, como qualquer outro processo, não é linear.
⬛ Isso significa que haverá momentos em que os pensamentos e sentimentos ficam mais intensos, momentos em que ficam menos – e não há uma linearidade de que cada vez eles fiquem menos intensos.
⬛ Por vezes, as sensações menos agradáveis são as mais presentes. Por vezes, sensações mais agradáveis. E elas também não obedecem a uma regra de distribuição: momentos diferentes fazem emergir sensações diferentes.
❗ Entender isso é essencial para podermos acolher os processos de luto: seja em trabalho com outras pessoas, seja pensando em nós mesmos. Já havia parado para pensar no assunto? Conta pra gente nos comentários!
📝 Redação por: @maristefani
#vitaalere#ppsuicidio#karensca#suicidologia#luto#saudemental
