🧠 A depressão, como qualquer outro quadro de saúde mental, pode envolver desde sintomas mais moderados até sintomas mais fortes.
💊 Para além da medicação, alguns hábitos podem contribuir de forma muito positiva ao tratamento. Exercícios físicos, alimentação e sono regulados são alguns deles.
👀 Entretanto, a depressão envolve a própria forma que a pessoa percebe o mundo. E atenção: isso não quer dizer que é só uma questão de “olhar pra vida com mais positividade”, mas sim de que é como se a própria forma que pessoa percebe a realidade fosse atravessada por alguns dos sintomas da doença.
❗Sendo assim, uma rotina com determinados hábitos às vezes não só não é suficiente como também não é possível para a pessoa naquele momento.
❗❗ Por isso, processos de psicoterapia e consultas com psiquiatra também são importantes! São, inclusive, esses profissionais que podem realizar o diagnóstico a respeito da necessidade ou não de medicação – isso nunca é algo que a pessoa pode fazer sozinha ou com base na indicação de pessoas próximas!
📝 Redação por: @maristefani
#vitaalere#ppsuicidio#karensca#psicologia#saúdemental#depressão#terapia#meditação#bemestar
