🔼 Estamos muito acostumados a separar nossas emoções em emoções boas, como amor e alegria, e ruins, como tristeza e raiva.
❓ Mas você sabia que essa separação, além de equivocada, pode ser prejudicial a nossa saúde mental?
😁 Claro que ficar feliz é muito agradável, mas saúde emocional é conseguirmos sentir todas as emoções em diferentes intensidades.
🌍 Todas as emoções tem algum papel na história da espécie humana, e conviver com o excesso ou com a ausência de alguma é que se torna um problema.
😡 A raiva, por exemplo. Se em excesso ela representa agressividade, em ausência ela representa impossibilidade de impor limite e, portanto, um risco à integridade pessoal.
✨ A saúde, portanto, não está em suprimir emoções, mas em permitir que todas elas se manifestem e depois arrefeçam – e em intensidades diferentes de acordo com o que as suscitou.
💭 E você, o que acha? Já havia pensado nisso? Conta pra gente nos comentários!
📝 Redação por: @maristefani
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