Hoje a Dra. Karen Scavacini (@karensca) está passando para ajudar a entender quando utilizar e como preencher o plano de ajuda, que é uma forma simples e eficiente de cuidar da sua #saudemental.
O post com o plano está disponível aqui no perfil do Instituto Vita Alere e foi compartilhado no dia 22 de junho! A ideia é que todos preencham os espaços vazios para aprender a identificar quando não se está muito legal, descobrir o que faz bem e também as coisas que atrapalham, pensar no que quer para o futuro e o que é necessário ser feito para alcançar e as pessoas com quem pode contar 📝
É rápido, não é difícil e pode ajudar muito!
Faça o seu e não esqueça de compartilhar com todo mundo 💬
Porque se conhecer melhor e saber identificar os sinais de quando a saúde mental não vai muito bem, todo mundo precisa!
