📚 Dia 23 de abril foi o dia mundial do livro. Conheça algumas indicações de livros sobre saúde emocional!
1️⃣ – “A tristeza transforma, a depressão paralisa”: é muito comum que se imagine que depressão é sinônimo de estar muito triste o tempo todo. Mas, além de a tristeza ser parte integrante da vida de todas as pessoas, quando falamos em depressão há também muitos outros fatores e sintomas envolvidos além de “se sentir triste”. Neste livro, Neury Botega explora o assunto detalhadamente, de forma sensível e em linguagem acessível.
2️⃣ – “Cartas de um terapeuta para seus momentos de crise”: já imaginou escrever cartas para seus sentimentos? Neste livro de Alexandre Coimbra Amaral, você poderá ler cartas escritas para o medo, para a esperança, para a saudade e para muitos outros mais. Alexandre é psicólogo, terapeuta e escrito e, através do livro, nos proporciona um mergulho poético pelos sentimentos que nos habitam.
3️⃣ – “Tudo bem não estar tudo bem” é um livro de Megan Devine voltado especialmente para a temática do luto. A perda de uma pessoa querida é um evento que modifica fortemente nossa realidade, e o livro parte da ideia de que, culturalmente, passamos a entender o luto como algo que precisa ser apressado, evitado ou consertado. No lugar disso, a autora propõe que enxerguemos o luto como um processo natural.
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