❓ O que esperar quando começamos a fazer terapia?
💭 Essa é uma pergunta muito comum para quem vai passar em um psicólogo pela primeira vez. Aqui, buscamos desmistificar algumas ideias que costumam rondar o tema.
1️⃣ Começar terapia não é sinônimo de fraqueza e nem de ter falhado em algo. A terapia é um espaço importante para quem sente que se beneficiaria de poder investigar melhor seus pensamentos, sentimentos, lembranças e formas de ação no mundo.
2️⃣ Não há “assunto certo” ou “assunto errado” para levar em terapia. O psicólogo, inclusive, é o profissional que pode ajudar a pessoa a entender a relação entre diversas situações da vida dela – que, inclusive, às vezes nem ela havia percebido!
3️⃣ Existem várias modalidades de psicoterapia. Há tanto terapias breves quanto trabalhos que seguem por anos – e não existe um “jeito melhor” ou “jeito pior” de fazer. Tudo depende da demanda da pessoa no momento e de que forma de trabalho faz mais sentido para ela.
📝 Redação por: @maristefani
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